Safety Tips on how we can avoid getting sick

流感高发季!想保护孩子,家长一定要知道这些!

 

公共卫生与预防医学 2月25日

国家卫生健康委员会2月19日发布2019年1月全国法定传染病疫情数据显示,1月份流感报告死亡人数为143人,超过2017年全年报告死亡人数的3倍,而2018年12月份的死亡人数为13人。

中国疾病预防控制中心主任高福2月25日针对当前的流感疫情局势表示,流感防控应该更加积极,疫苗仍然是重要的防控手段。在谈到1月流感的死亡数字超过去年全年时的原因时,高福表示,一是疫苗的接种率比较低,二是跟各个医院的检测能力的提升也有很大关系。

众所周知11月-2月为流感高发期

到底如何诊断流感?

如何治疗流感?

如果家里有孩子得了流感后

家里怎么处理

才能避免其他孩子或者家人被感染?

甲型流感,杀伤力强大

流感是病毒感染引起的。

 

根据流感病毒核蛋白的抗原性不同,流感病毒通常被分为甲、乙、丙、丁四大类型。

中国国家流感中心发布的中国流感监测周报显示,2019年前4周检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1,其次为A(H3N2)亚型,但也能检测到   极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。

流感之所以“杀伤力”强,关键在于传染性极高。健康人感染流感病毒后3至5个小时即可排出病毒,流感患者发病后的第24至48小时是病毒排放的高峰期。

在流感高发季节,也会出现个体先后被不同型别的流感病毒感染的情况。如果表现出反复发烧、病情重的情况,有可能是出现了多种病毒感染

如何分辨流感和普通感冒

把流感和普通感冒混为一谈,有可能耽误治疗,你可以从症状等方面区别它们。

 

​​洗、护、漱、泡防流感

勤洗手

手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来,一定要保证用流动水洗手。

正确洗手方法包括下列五个步骤:

湿:让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。

搓:用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。

冲:用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势,避免水逆流回未洗的部位。

捧:捧些水将水龙头冲洗干净。

擦:洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾,毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。

护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

在打喷嚏或咳嗽时,最好用手帕或纸巾掩住口鼻。

淡盐水漱口

每天睡前,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。

如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们。

热水泡脚

在抵御流感病毒的战斗中,还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。

脚是人体的第二心脏,脚暖和了身体自然也就暖和了。

泡脚时要用热水,但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚,以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后,最好再对脚部进行按摩,可以促进血液循环。

接种疫苗

建议接种流感疫苗特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群,6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。

 

安淇儿浦北幼儿园

2019.4.12

诺如病毒的症状及预防

  诺如病毒(Norovirus),又称为脓融病毒,是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。感染诺如病毒后最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心,或伴有发热、头痛等症状。儿童患者呕吐、恶心多见,成人患者以腹泻为多,呕吐少见。病程一般为2-3天,此病是一种自限性疾病,恢复后无后遗症。

诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行,全年均可发生感染,感染对象主要是成人和学龄儿童,寒冷季节呈现高发。该病毒在全球广泛分布,资料显示,在中国5岁以下腹泻儿童中,诺如病毒检出率为15%左右,血清抗体水平调查表明中国人群中诺如病毒的感染亦十分普遍。

诺如病毒症状

1、发病时间:潜伏期为24-48小时,一般不超过96小时。

2、病程发展

临床表现与其他病毒性胃肠炎相似,起病突然,主要症状为发热、恶心、呕吐、痉挛性腹痛及腹泻。可单有呕吐或腹泻,亦可先吐后泻,故也称为诺如病毒感染性腹泻。

成人腹泻较突出,儿童呕吐较多。粪便呈黄色稀水便,每日数次至十数次不等,无脓血与黏液。可伴有低热、咽痛、流涕、咳嗽、头痛、肌痛、乏力及食欲减退。

病程长及病情较重者排毒时间也较长,传染性可持续到症状消失后两日。本病免疫期短暂,可反复感染。

诺如病毒预防

1、切断传播途径

病毒性腹泻的主要传播途径为“粪-口”传播,传染源多为轻型病人或无症状携带者,故主要预防措施是做好食品和饮水工作,加强病人、密切接触者及其直接接触环境的管理等工作,积极切断疾病的传染途径。

2、控制传染源

已经发病的学生要隔离治疗,暂停上课,应该在家休息,直到症状消失3天后才回校,以免将疾病传染给同学。对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、厕所等进行消毒。

3、避免病从口入

不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃,饮用水煮开才喝,不要喝生水。

4、彻底煮熟食物

避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃ 高温环境达30秒,诺如病毒便会死亡。因此,注意彻底煮熟食物,尤其是海产和贝壳类食物,便可预防。

7、个人性的预防措施

(1)锻炼身体,提高机体抵抗力。

(2)注意个人卫生,勤洗手,防止病毒病原体的感染

(3)不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,减少到校外的餐厅就餐,特别是无牌无证的街边小店。

(4)流行季节,少去人多的公共场所,杜绝传染渠道,减少感染机会

(5)家中有腹泻病人时,应积极治疗病人,并适当地隔离。

(6)一有情况,立刻就诊,并报告所在单位、社区。

诺如病毒传播途径

诺如病毒的感染全年均可发生,尤以冬季较多。而人类是唯一已知的宿主。传染源为该病的患者、隐性感染者及健康携带者。主要传播途径是粪口传播。此外,日常生活接触也可引起该病的传播。

传播途径主要有:

1、感染性食物中毒和传染性胃肠炎。

2、生食海贝类及牡蛎等水生动物。

3、非细菌性急性胃肠炎患者的呕吐物及粪便,或者干燥之后通过尘埃感染。

诺如病毒以老人和小孩等体质比较弱的人最容易感染。

安淇儿浦北幼儿园

2019.4.26

手足口病防控相关知识

 

一、认识手足口病

1、定义:

手足口病是有人肠道病毒引起的记性传染病(法定丙类),以柯萨奇A组16型(CV-A16)、肠道病毒71型(EV71)多见,多发于学龄前儿童团,尤以3岁以下年龄组发病率最高。

2、临床表现:

     手足口病潜伏期为2-10天,平均3-5天,病程一般为7-10天。急性起病,发热,口腔黏膜出现散在疱疹,手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹,疱疹周围可有炎性红晕,疱内液体较少。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。根据疾病临床表现的不同,分为“疱疹性咽峡炎”和“手足口病”。

     疱疹性咽峡炎:部分病例无皮疹表现,主要症状表现为:急性起病,咽部充血,散在灰白色疱疹,直径约1-2mm,四周绕有红晕,1-2日后红晕加剧扩大,疱疹不久破溃,形成黄色溃疡,数目多少不等。

二、手足口病的预防

1、主要是做好儿童、家庭的卫生、隔离病儿等,是减少感染和预防本病的关键,对幼托机构来讲更是特别重要。

2、养成良好的卫生和饮食习惯,饭前便后、外出后要用肥皂和洗手液给孩子洗手,不喝生水,不吃生冷食物。

3、做好室内外的清洁卫生,经常洗晒衣物,加强室内通风换气,每次不少于30分钟。避免去人口密集,空气不流通的公共场所,特别是避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触,减少被感染的机会。

4、注意孩子营养合理搭配,多休息,适当晒晒太阳,增强自身免疫力。

5、孩子出现相关症状要及时到医疗机构就诊。患病儿童应居家观察治疗,以减少交叉感染。

 

安淇儿浦北幼儿园

2019.5.6

预防夏季幼儿中暑

 

 

    夏季气温升高,预防夏季幼儿中暑。保育阿姨应该多注意。帮助孩子们健健康康地度过

夏季户外活动时容易中暑,如果孩子出现口干、喊累、头痛、头晕的症状,就是轻度中暑的预兆了;如果出现烦躁不安、心慌无力甚至突然晕倒、四肢抽搐,那就是严重中暑了。

预防小贴士:

1. 合理增减衣服,活动时换上宽松吸汗的棉质衣物。

2. 多喝温开水,少量饮用淡盐水。

3. 户外活动带上遮阳帽,避开正午前后两小时。

4. 随身携带冷毛巾,必要时可以物理降温。

 

 

 

 

                                         安淇儿浦北园

  

                                         2019.6.11

防蚊灭蚊,预防登革热

什么是登革热

登革热是由登革病毒引起的急性传染病,主要通过蚊子叮咬传播。夏秋季是登革热的高发季节。

登革热引起的发烧一般是高烧,体温常常能达到39℃,甚至40℃。除发烧外,登革热患者常伴有骨头痛、头痛、肌肉痛,以及皮疹、出血点,在常规检查中可以发现白细胞和血小板下降。有的患者还可能出现拉肚子、肚子痛等消化道症状。

登革热的传播途径

病毒通过蚊子的叮咬传染给人类。蚊子通常在吸食被感染人血液时获得病毒,被感染的蚊子终生均能传播病毒,少数还可经卵将病毒传给后代。

登革热的潜伏期

登革热的潜伏期一般为3∼14天,多数为5∼8天。患者和隐性感染者是主要的传染来源。患者在发病前1天至发病后5天都具有传染性。还有一部分人感染登革病毒后,病毒在血液中存在但不发病,即隐性感染,但是同样能通过伊蚊将病毒传给其他人。

登革热的主要症状

1、突发高热

一两天内体温升高到39℃至40℃,高热常持续一周不退;

2、“体痛”

感到头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛,整个人觉得很疲乏;

3、发红

脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红,貌似“酒醉状”,甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等;

4、皮疹

以麻疹样和出血性皮疹为主,不高出皮肤。

特别提醒:登革热的发病症状与感冒、流感等比较相似,因此病人如果怀疑自己被蚊子叮咬,或者有南美、非洲、东南亚地区的外出旅游史,应及时到医院的发热门诊就医。

登革热的治疗

登革热治疗也无特效疗法,只能对症治疗。因此,最简单的办法就是避免被蚊子叮咬,发病时及时就医。

蚊子常见的孽生场所

伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中,如:室内外废弃的积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体,吸血高峰在下午4至5点,次高峰在上午9至10点。活动飞行范围一般在孳生地生地附近50至100米范围,很少超过200米。因此,在其活动高峰时段处于其孳生地周围100米范围内较易被叮咬。

防蚊灭蚊是关键

预防登革热最有效的措施是防蚊灭蚊,消除或破坏蚊虫孳生地

1.排干房前屋后及屋顶沟渠死水,疏通下水道,污水井加盖,平洼填坑,堵塞树洞。

2.及时清理房前屋后的缸、罐、废旧轮胎、啤酒瓶、竹筒、陶瓷器皿等积水容器。

3.家庭用的水缸或水箱加盖,以防蚊子进入。

4.防止垃圾堆积,将垃圾放入密闭塑料袋并放入密闭容器中。

5.家养水生植物应每隔3∼5天换水洗瓶、清洗根须,并注意容器的清洗,容器底部不要留有积水,减少与蚊子接触的机会.

 

 

安淇儿浦北幼儿园

2019.6.20

防蚊灭蚊,预防登革热

什么是登革热

登革热是由登革病毒引起的急性传染病,主要通过蚊子叮咬传播。夏秋季是登革热的高发季节。

登革热引起的发烧一般是高烧,体温常常能达到39℃,甚至40℃。除发烧外,登革热患者常伴有骨头痛、头痛、肌肉痛,以及皮疹、出血点,在常规检查中可以发现白细胞和血小板下降。有的患者还可能出现拉肚子、肚子痛等消化道症状。

登革热的传播途径

病毒通过蚊子的叮咬传染给人类。蚊子通常在吸食被感染人血液时获得病毒,被感染的蚊子终生均能传播病毒,少数还可经卵将病毒传给后代。

登革热的潜伏期

登革热的潜伏期一般为3∼14天,多数为5∼8天。患者和隐性感染者是主要的传染来源。患者在发病前1天至发病后5天都具有传染性。还有一部分人感染登革病毒后,病毒在血液中存在但不发病,即隐性感染,但是同样能通过伊蚊将病毒传给其他人。

登革热的主要症状

1、突发高热

一两天内体温升高到39℃至40℃,高热常持续一周不退;

2、“体痛”

感到头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛,整个人觉得很疲乏;

3、发红

脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红,貌似“酒醉状”,甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等;

4、皮疹

以麻疹样和出血性皮疹为主,不高出皮肤。

特别提醒:登革热的发病症状与感冒、流感等比较相似,因此病人如果怀疑自己被蚊子叮咬,或者有南美、非洲、东南亚地区的外出旅游史,应及时到医院的发热门诊就医。

登革热的治疗

登革热治疗也无特效疗法,只能对症治疗。因此,最简单的办法就是避免被蚊子叮咬,发病时及时就医。

蚊子常见的孽生场所

伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中,如:室内外废弃的积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体,吸血高峰在下午4至5点,次高峰在上午9至10点。活动飞行范围一般在孳生地生地附近50至100米范围,很少超过200米。因此,在其活动高峰时段处于其孳生地周围100米范围内较易被叮咬。

防蚊灭蚊是关键

预防登革热最有效的措施是防蚊灭蚊,消除或破坏蚊虫孳生地

1.排干房前屋后及屋顶沟渠死水,疏通下水道,污水井加盖,平洼填坑,堵塞树洞。

2.及时清理房前屋后的缸、罐、废旧轮胎、啤酒瓶、竹筒、陶瓷器皿等积水容器。

3.家庭用的水缸或水箱加盖,以防蚊子进入。

4.防止垃圾堆积,将垃圾放入密闭塑料袋并放入密闭容器中。

5.家养水生植物应每隔3∼5天换水洗瓶、清洗根须,并注意容器的清洗,容器底部不要留有积水,减少与蚊子接触的机会.

 

 

安淇儿浦北幼儿园

2019.6.20

孩子的早餐千万别这样吃

 

  早餐是一天能量的开始,因此给孩子准备营养丰富的的早餐是每位家长的必学功课。孩子的早餐可以多种多样,但以下几种早餐不建议给孩子吃。

1.零食早餐 家长们一般都会储备很多零食在家,因此有时候也会用零食当早餐,如饼干、巧克力等,但这类零食早餐非常不利孩子的健康。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的;饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但会饿得很快;而且用零食当早餐容易营养不良

早餐建议:不要用零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食,早餐食物中应该含有足够的水分。 

2.剩饭、剩菜 有的家长喜欢用剩饭、剩菜再加工当早餐,比如用剩饭做炒饭、用剩菜做面条。但是放隔夜的蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

早餐建议:吃剩的蔬菜尽量别吃,把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透再给孩子吃。

3.速食早餐 汉堡炸鸡翅等西式快餐收到很多家长欢迎,孩子也很喜欢吃,但这类早餐热量很高,容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害,而且容易营养不均衡。

早餐建议:不要长期用这类速食当早餐,偶尔食用时,应增加蔬菜、水果,以维持营养均衡。

4.“传统风味”早餐烧饼油条、煎饺等传统风味早餐是很多家庭会选择的早餐形式,但油炸类的食物一方面油脂过高容易能量过剩,另一方面高温油炸容易产生对身体有害的物质。

早餐建议:早餐一定要有蔬菜或者水果,尽量少给孩子吃煎炸类食

 

 

安淇儿幼稚园

                                                2019年9月12日

家长宣传

对象:家长

时间:2019.9.16

内容:怎样做好儿童的口腔保健

口腔病是常见病。儿童生长发育时期,牙齿的好坏会影响全身健康和面部发育。因此,重视口腔卫生,预防儿童口腔病,是极其重要的。 家长要教育孩子养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。很多家长只注意让孩子早上刷牙,忽视了晚上刷牙。实际上晚上刷牙比早上刷牙更重要。因人入睡后口腔内处于静止状态,唾液分泌减少,缺乏冲刷作用,食物残渣滞留在口腔中,致病微生物大量生长繁殖。睡前刷牙,可将食物残渣和细菌刷去,使口腔较长时间处于清洁状态,对于预防龋齿、牙周病很有必要

刷牙是保持口腔卫生的主要方法,应教育孩子掌握。正确的刷牙方式即竖式刷牙法。也就是顺牙齿的长轴刷牙缝,象平时刷梳子样。刷牙时,将牙刷毛端横放在牙面上,将刷毛顺着牙龈稍压一下,然后转动牙刷柄,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,反复进行,约3分钟。平时不少人用横式刷牙法,牙缝里食物残渣不易刷掉,反而把牙颈部刷成三角形的缺损,造成牙疼或牙龈炎。对牙膏也应适当选择。氟化物牙膏有防龋齿作用,儿童用效果更佳,目前已得到各国学者的公认。

此外应注意饮食习惯。为预防龋齿,应适当限制儿童食用含糖量高的食物。如蔗糖、果糖等,因这些东西有很强的致龋性。睡前或半夜不应给小儿进食,可发酵糖类,如糖果、饼干、点心等。
 

安淇儿幼稚园

2019年9月16日

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秋冬季节孩子常见疾病预防

 

病毒喜欢在气温稍凉时大肆增生,抵抗力弱的孩子容易受到感染;而原来有气喘、皮肤病等过敏性疾病的孩子,病情也容易复发。所以,家有小朋友的父母们,得好好注意一些常见疾病的预防,并学习如何照顾生病的孩子。

伤风感冒最常见
  引起感冒的滤过性病毒无所不在,一旦侵入呼吸道,便会引起流鼻水、鼻塞、喉咙痛、咳嗽,甚至并发中耳炎、肺炎,只要处理得当,大多不会产生后遗症。预防感冒的方法
1、避免让生病的人接近孩子,并且少带孩子到人多而空气不流通的地方。
2、多洗手、常漱口。只要从外面回来,就是先洗手、漱口、洗脸更衣,然后才抱孩子、亲孩子。
3、每天一颗维他命C,也有预防伤风感冒的效果。
4、留意孩子身上的衣服够不够暖(不是够不够多),不够或穿太多、太闷出汗,都容易着凉。

气喘容易复发
  根据统计数字显示,台湾地区罹患气喘的儿童人数持续增加,这或许跟社会工业化、人口稠密、空气污染等因素都有关系,而气温下降,则增加了气喘发生、复发的机率。当听到孩子持续的咳嗽,喉咙深处呼噜、呼噜作响,呼吸有咻咻的声音时,就要考虑是不是气喘;只要照顾妥当、营养良好、环境合适,大部份的气喘宝宝过了青春期后会不药而愈。积极的预防气喘

 

 

1、注意居家环境,如经常擦拭家具避免灰尘;保持空气流通、湿度适中;拿掉地毯、不养宠物、远离充填式玩具等。
 

2、清洗暖气滤网,以防灰尘、微生物堆在里面;冬衣要先洗、晒过后再穿,以免灰尘、衣橱味刺激气管。
 

3、充实气喘知识,参加一些医院卫生教育课程,学习新的观念和照顾技巧。

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适当晒太阳有助预防儿童近视

 

研究人员发现,晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素,因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生长,从而减少眼睛过度生长所导致的近视。“目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论,但多在户外活动,肯定是对眼睛的休息有帮助的。而缺少运动,正是目前孩子近视眼多发的最主要原因之一。”北京军区总医院眼科中心主任李耀宇说。

  之所以说晒太阳有助于儿童预防近视,可能主要是因为晒太阳大多数都是在户外,阳光太强的时候,人们一般不会太多的近距离用眼,反而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法,所以会对视力有很好的保护作用。

   近视眼主要还是眼轴长短发生变化,这与长时间让眼睛在一个相对固定的距离内活动有主要关系。预防近视眼,目前最可靠的也是最好的办法,还是尽量减少过度近距离用眼,增加户外运动,适量食用一些明目的食物,如菊花枸杞、动物肝脏等。

安淇儿幼稚园

2019年10月

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